美容・健康

「ファスティング」というと、酵素ドリンクなどを飲む置き換えダイエットや16時間断食・週末断食など様々な方法がありますが、私が最近興味を示して試してみたのは「オプティマムファスティング」という方法です。 何故興味を示したかというと「筋肉...

街中でよく見かけるようになった、自転車で大きな四角いバッグを背負ったウーバーイーツの配達スタッフさん。男性の方が多いですが、女性でも出来る仕事なのでしょうか？37歳女性で、運動を日常的にしていない私がウーバーイーツの宅配を始めてみたのでレポートします。

照明やテレビをつけっぱなしで眠る女性は太りやすくなる可能性があるとの論文が発表されました。太りやすくなる原因は？真っ暗では眠れない人の対策方法とは？

ウーバーイーツの配達員が「労働組合」の設立に向けて準備を勧めていることがわかりました。何故このような流れになったのでしょうか？それを知るためにウーバーイーツ宅配員の労働事情を探ってみましょう。

泳げない人にもおすすめのプールダイエットの方法をご紹介していきます。陸上よりも負荷がかかる水中では同じことをしていてもカロリー消費が多くなります。マイペースで頑張れるのもおすすめなプールダイエット方法をご紹介します。

ダイエットはしてみたいけど「ダイエット外来」と聞いて、気にはなるけれども腰が重いという方も多いのではないでしょうか？そんな方は必見。2年で10kg太った私が初めてのダイエット外来に行ってきました。先生にアドバイスされたことや処方されたお薬もご紹介します。

ハッカオイルは、精油が売っているようなオシャレなお店ではなく薬局でも簡単に買うことが出来ます。薬局で売っているのは国産のものが多く、古くから日本人に親しまれてきました。香りをかぐだけでも清涼感が感じられるオイルなので、アロマオイルとして使う方も多いと思いますが、今回は香りを楽しむだけではなく様々な使いみちをご紹介していきます。

健康や美容の為に青汁を飲もうと思っているけれど、種類が多すぎて何を選んで良いかわからないという方も多いのではないでしょうか。青汁は商品によって使われている野菜が違うのはもちろん、野菜以外の添加物や製法も様々なものがあります。どんな目的で飲むかによって選ぶものも変わっていきます。そんな方たちの為に、今回は青汁のおすすめの選び方をご紹介していきます。

帽子やサングラスなどの紫外線対策も大切ですが、今回は食べ物での紫外線対策に注目しました。食べ物には様々な栄養素が含まれていて、それが紫外線対策に役立つというのです。どんな栄養素が紫外線対策に良いのか、具体的な食べ物もご紹介していきますので参考にしてみて下さい。

寝かせ玄米」という言葉は数年前からよく耳にするようになりました。寝かせ玄米のおにぎりを販売するお店も人気ですね。今回は、寝かせ玄米の味や食べ続けてみた身体の変化や炊き方もご紹介します。