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泳げない人にもおすすめのプールダイエットの方法をご紹介していきます。陸上よりも負荷がかかる水中では同じことをしていてもカロリー消費が多くなります。マイペースで頑張れるのもおすすめなプールダイエット方法をご紹介します。

ダイエットはしてみたいけど「ダイエット外来」と聞いて、気にはなるけれども腰が重いという方も多いのではないでしょうか？そんな方は必見。2年で10kg太った私が初めてのダイエット外来に行ってきました。先生にアドバイスされたことや処方されたお薬もご紹介します。

ハッカオイルは、精油が売っているようなオシャレなお店ではなく薬局でも簡単に買うことが出来ます。薬局で売っているのは国産のものが多く、古くから日本人に親しまれてきました。香りをかぐだけでも清涼感が感じられるオイルなので、アロマオイルとして使う方も多いと思いますが、今回は香りを楽しむだけではなく様々な使いみちをご紹介していきます。

健康や美容の為に青汁を飲もうと思っているけれど、種類が多すぎて何を選んで良いかわからないという方も多いのではないでしょうか。青汁は商品によって使われている野菜が違うのはもちろん、野菜以外の添加物や製法も様々なものがあります。どんな目的で飲むかによって選ぶものも変わっていきます。そんな方たちの為に、今回は青汁のおすすめの選び方をご紹介していきます。

帽子やサングラスなどの紫外線対策も大切ですが、今回は食べ物での紫外線対策に注目しました。食べ物には様々な栄養素が含まれていて、それが紫外線対策に役立つというのです。どんな栄養素が紫外線対策に良いのか、具体的な食べ物もご紹介していきますので参考にしてみて下さい。

寝かせ玄米」という言葉は数年前からよく耳にするようになりました。寝かせ玄米のおにぎりを販売するお店も人気ですね。今回は、寝かせ玄米の味や食べ続けてみた身体の変化や炊き方もご紹介します。

ダイエットを始めるのに効果的な時期はいつなのでしょうか？季節ごとのダイエットの心得ととものその理由もご紹介していきます。

唇の乾燥、ガサガサは女性はもちろん、男性でも気になる問題です。毎日リップクリームを塗っているのに荒れてしまったり、唇はとてもデリケートな場所です。今回は、そんな荒れてしまった唇をぷるぷるに出来るケア方法と、日常生活で荒れさせない工夫をご紹介していきます。

世の中には、よーく顔を見るとそこまで整っているわけではないのに、何故かオーラがあって綺麗でモテる女性が居るものです。そんな女性は年齢を重ねても綺麗だったり、むしろ年齢を重ねるほどに綺麗になっていくものです。今回は、そんな女性の特徴をご紹介していきます。

目の下のクマを慢性的にお持ちの方は、毎日鏡を見るときに気になりますよね。私も目の下のクマ（青クマ）持ちなので、毎日化粧をするときにカバーするのに必死です。そんな中、目の下の青クマをオレンジ色のリップかアイシャドーでカバー出来るとの情報を得ましたので実践してみました！写真も載せてますので、ビフォアーアフター比べてみて下さい。