〔目の下のクマ〕3タイプのそれぞれの原因と解消、カバー方法

目の下にクマを飼っていてお悩みの方は多いのではないでしょうか？クマがあるだけで老け顔に見えたり、疲れた印象になってしまいますので、出来れば改善したいものです。

今回は、そんな目の下のクマの原因と解消・カバー方法についてお伝えしていきます。

目の下のクマ・3タイプ

目の下のクマには、大きく分けて3タイプのクマが存在します。

1. 青クマ　睡眠不足や血行不良により青く見えるクマ
2. 茶クマ　メラニンや色素沈着が原因の茶色いクマ
3. 黒クマ　たるみやシワなどによって目の下に影が出来る黒クマ

このように、クマのタイプは大きく3タイプに分かれます。同じクマでも原因が違うので対策方法も異なってきます。

青クマの原因と改善方法

青クマの大きな原因は「睡眠不足」です。まずは睡眠時間を確保することを優先しましょう。それだけで大きく改善される場合もあります。

睡眠不足以外の理由は、パソコンやスマホを長時間見たりする事による眼精疲労や、首肩まわりの凝りによる血行不良や冷えも原因になります。目の下の皮膚はとても薄いので、血行不良になると毛細血管が青くなり、それが透けて目の下の青クマになってしまうのです。

血行をよくする事が改善に繋がりますので、マッサージが有効的です。まず、目をホットタオルであたためてからクリームなどを使い、目の周りをマッサージします。目の周りの皮膚は薄いので、強い力ではなく優しくするのが大切です。目の周りを気持ちいいくらいの圧力でくるくると回すようにマッサージするか、目の周りをプッシュしながらマッサージするのもおすすめです。

目の周りだけでなく、首・肩・デコルテもマッサージするとより改善されてきます。また、お風呂に毎日漬かるのもおすすめです。

カバー方法は、青色を消して血行を良く見せてくれるオレンジ系のコンシーラーがおすすめです。

茶クマの原因と改善方法

茶クマは、目の下に小さなシミが沢山出来ているような常態です。このシミは、紫外線によるものや、クレンジングやマッサージなどを強い力で行ったりすることでも出来てしまいます。目の下の皮膚の角質が厚くなっている場合もあり、肌のターンオーバーが追いついていない事も原因の一つです。

茶クマ対策としては、紫外線のあたる場所に出る時は日焼け止めを塗る事を心がけ、クレンジングやマッサージも強くこすらずに優しくケアするのが大切です。また、美白ケア用品を使うのもおすすめです。

カバー方法は、シミ消しをしてくれるイエロー系のコンシーラーがおすすめです。

黒クマの原因と改善方法

黒クマは、目の下のたるみやシワによって影が出来てしまうことが原因です。上を向いた時にクマが目立たなくなるようでしたら黒クマの可能性が高いでしょう。

黒クマは加齢によるものですが、早いうちからケアをしておけば重症化を避けることも出来ます。たるみは、顔の筋肉の衰えも原因の一つなので、顔の筋肉（表情筋）を鍛える体操をこまめにやると良いでしょう。おすすめの動きは、目を閉じる時に、まぶたからではなく、目の下の方から目を閉じるような意識で力を入れると、目の下がブルブルと震えて鍛えられていきます。この体操を気づいたときにやるのはおすすめです。

また、毎日無表情でいると表情筋も落ちていってしまいますので、楽しいことをして笑ったり、色々な感情を表情で出すように心がけるのもおすすめです。

黒クマのカバー方法は、影を消すようなベージュやオークル系がおすすめですが、3タイプの中で一番カバーが難しいので、目元を引き上げてくれるテープなどを使うのもおすすめです。

まとめ

以上が3タイプ別、目の下のクマの原因と改善方法です。クマも深刻化する前にケアするのがポイントです。規則正しい生活も大切です。また、忙しかったり悩みが多いと表情筋も固まってしまいますので日々、少しの時間でもホッとすることも大切です。仕事や子育てで忙しい毎日で、クマのケアなんてする時間が無い方も少しずつリラックス出来る時間をとっていきましょう。